اثرات فیبر در رژیم غذایی (لاغری) و ترکیبات آن در سلامت متابولیک

رژیم غذایی فیبر و همه غلات شامل ترکیباتی از نشاسته، ویتامینها، مواد معدنی، آنتی اکسیدانها می باشند. به عنوان یک نتیجه، تحقیقات اثرات مفید آن را در سلامتی در نظر می گیرد و در چندین دهه اخیر مورد توجه قرار گرفته است. مطالعات بالینی آشکار می کند که مصرف فیبر...